來到大學是我們人生的一個重要階段。那麽在這個階段怎樣能夠好好的學習🩰，怎樣能夠茁壯的成長，為我們的人生打下堅實的基礎。這就是我們今天所要講的主題，金色人生從這裏起航——大學生的生涯規劃。本次講座的目標有三個，什麽是生涯規劃？大學生如何進行生涯規劃？以及如何防止進入生涯規劃的誤區。大學生如何做，如何去發出積極地行動，同時🫚，我們還要有所為，有所不為。
一🖖🏽🌟、什麽是生涯規劃
生涯（career）📇，是指個體生活中與職業相聯系的活動經歷，常常稱為職業生涯👩🏼🍳。對於學生階段的個體而言🩸，職業生涯也即學業生涯💏👲。如果你生涯規劃得好，你的人生就會燦爛。如果你不去管理，不去規劃你的生涯🏯，你就是腳踩西瓜皮，滑到哪裏是哪裏。人生的質量取決於生涯的質量。生涯的質量取決於生涯管理的水平🦒。
生涯規劃（career plan）是指個人或組織製定職業目標👩🏿⚖️，確定實現職業目標的手段🤜，追求最大限度地發揮潛能的過程。
同義術語🏙：職業生涯規劃/職業規劃 ；職業生涯開發與管理/職業管理；職業生涯設計；職業生涯發展/職業發展/專業發展
大家已經感覺到了生涯規劃與大學生活的關系了吧。有些同學要讀碩士📃🤶，讀博士，還要出國深造。我們學校有3+3，大家知道吧♤🍴，當然這個要通過選拔🩸👺，就是本科三年，研究生3年👤。我們學校老師要求基本是研究生🐈，最好是博士生👩🎓。可能我讀高中的時候，我的老師是大專👨🏽🏭👸🏻，我讀小學的時候✋🏻，我的老師，只是中師，但那時以前👸🏻，接下來將會有變化。
career🪈🏯：職業；學習🧕🏻；休閑；愛情 ----以職業為意昂4！我們未來這些都是要去做的。要去體驗的，經歷的。並解釋了在崗學習👮🏽♂️，一個人要不斷地學習👩🏽🔧，要與時俱進。爸爸媽媽退休了拿的養老金🚣🏽♀️，也是他年輕時的積累😒。有些人🏂🏽，社交面很廣，退休以後✨，還是可以繼工作。我們生活都跟職業相關，同樣，我們的學習也是和職業相關的。比如說，我們大學本科，就進入高校工作了🪃，我要不斷地學習，我現在也要不斷地了解你們👯♂️，看看你們喜歡什麽，MSN之類的。我們要旅遊✸，我們的婚姻🏸，愛情，相親的要求。
1.組織的職業生涯規劃
什麽是組織生涯規劃？舉例來說自己做老師的經歷。剛做老師時，要寫板書👨🏻🌾，不同的黑板要寫不同的板書，作為老師，要註重自己的著裝，談吐，太時尚也不行，分散學生的註意力。那時🐻，講課時🧜🏻♂️，下面有8位教授聽課，感覺學校真是，還可以聽8位教授的課🤙🌡，隨便聽，教授們給予自己很多細心的指導。那時候，我們幾位年輕的老師是很快樂的。
2.個人的職業生涯規劃
個人的職業生涯規劃是歷來就有的🧝🏻♀️⛰。又舉出非你莫屬裏面，兩個女生作對比。第一位，職業裝，高馬尾，很清爽幹凈🧑🏼🍳，小小年紀是個海龜，專業對口，實踐對口🍨，12位職業代表都對她感興趣，變成她挑職業，最後選擇了奢侈品的銷售，當被問及，選這個有什麽優勢是，回答🤽🏽♀️🐀，在海外有多次類似實踐的經歷。第二位女生🦿，上來是個雪地靴，一看感覺就不一樣，就像一個大學新生🧟♀️，進來人家問他想找什麽樣的工作🏋🏿♂️，她說♎️，隨便，只要錢多就行，多少事多呢👨🏿🚀🤏，她說3500，人家都笑了💇🏻，她說，小時候掙得少，想在要掙多點，因為花得多，掙少了不夠花💒，小時候是什麽時候呢，她說18歲的時候🕋🧑🏻🔬。她的卡都刷爆了，還要妹妹來給他還賬。一個不會管理自己財務的人，通常不能委以重任。對自己都不負責任→，怎麽讓你的組織相信你🦗。
講一講一位農民是如何發家致富的，這是真實的事情📯。這位農民來到城裏打工，要掙10000元🤓，然後回家種梨，他一邊掙錢，一邊觀察這個城市🍂，他發現這個城市裏面的人都喜歡吃一種梨。然後就用了5元，對他來說的巨款，買了這種梨，然後就跟賣梨的老板溝通，說👉🏼，這種梨有什麽好，賣這麽貴，老板就解釋了各種原因，然後，這位農民，就說這種梨色相不好，我知道一種梨更好🖊。然後，經過努力掙夠了一萬元👱🏿♂️，就回家種梨🔚，通過種梨👨🏼💻，他成了村裏的10萬元戶，大家都想他來討教🫷🏼，他一五一十的告訴別人，結果，他的銷路不好了。但他發現，梨很容易壞掉，他就去種荊條🐚🦶🏼，編一種裝梨的筐🏄🏻♂️，然後當大家賣梨時，都找他來買筐，他又成為百萬元戶，當大家反應過來，他又開始修橋鋪路，搞運輸，為他們村裏發家致富，做出了重大的貢獻。
現在的富二代🎧🙍♂️，新二代，也許有一些，不是很給力💅，但是大部分的他們，他們的上一代🧑🦼➡️，都給他們做了很好地生涯規劃，有很大的機會接受這種規劃。
二、個人如何進行生涯規劃
意昂4環節是包括了解自我、設計自我🙎🏻、調控自我和發展自我。積極進取🙌，不斷地發現變化、適應變化並且利用變化。成功之路多樣，有從本職出發🧑🏿🎨，有自學成才🤽🏽，有轉換職業🕶，也有自我創業。以自學成才為例👩🏻🦰，比如外國語學院🔻，英語系的一個學生🌂，自學法語，大四時，一邊申請法國的研究生👩🏻🍳🫘，一邊投簡歷，結果👏🏻，大學通知書來了，法國銀行的工作也來了，魚與熊掌都有𓀕，二選其一，去工作。
1.學會適應
請你排序：你希望如何生活？ A♢、傑出地 B🧖🏽、快樂地 C、富有地D、安全地 E 、健康地 F、理智地♟。請在座的新生們排出前三位🔲。
第一是什麽——健康🫄🏻。
還有呢——快樂
要排三個——安全
安全排在第三🫃🏿，好🦶，大家來看一下，這個不是我自己的發明。這個是從國外的研究來的，是做得非常好的，應該是什麽呢😇。
F、理智地 D🤰🏼、安全地 E、健康地 B、快樂地 👨🏽🎤。第一是理智🫲。恰恰是我們沒預想到的。沒有理智何來快樂。沒有理智何來健康，天天晚上一兩點睡覺，你的健康在哪裏。第二是安全，第三才是健康。其他的都是好的，但前提是我們要是理智的✶，安全地👨🏽🦱，健康的，我們才有能力去追求👨🏼🍼🤴🏻。
（1）理智
一個男大學和一個女研究生談戀愛，後來女不想和男大學生談了，男出於種種跡象，懷疑女生戀上的她的導師，男生就沖進這位導師上課的教室，把導師殺了🧕🏻，諷刺的是在一所政法大學裏，很不理智🔐。
一位加拿大的華裔女生，到美國留學，在美國沒親朋好友接機，解決住宿的問題，女孩父母聯系到揭下來出場的男研究生的父母，這位男研究生去接女孩，當晚他們倆就在男孩住所同居了，一兩個星期後，女孩找到住所，要挾男孩性侵犯🧑🏿💻，表示當初同居是被男孩強迫的。（在美國，年滿14周歲，無論男生、女生到他人住所🍟，並發生關系，自己要付一半責任），男孩不懂這些🖐🏿，女孩也不懂✸，男孩就這樣被要挾，兩人決定私了🍇🚣🏽♀️，女孩要5萬美金。男孩是搞農業的，父母是大學老師，為湊5萬美金，男孩拿出學費，炒股，接下來一年只能成湯司令了，到了和女孩見面給錢那天🐱，男孩帶了一把刀🧙🏼♂️，他們在咖啡館🧜🏼♂️，周圍都是他們同學，兩人說著就吵起來，男孩隔著桌子，一下把女孩頭割下來了。這太缺乏理智，有什麽事情不能好好說⚔️。有什麽問題是解決不了的📌。
女生跳湖兩個是真的案例;都是發生在奉賢校區。一位女生超常發揮，考到上師大🖨，爸爸媽媽獎勵她一個4000快左右的手機，開學1星期左右不見了，不只是丟了還是被偷了🏃♂️➡️🚏，自己省吃儉用，做家教，攢錢買了一個一模一樣的手機，雙休日回家🍡，說漏嘴🧙🏻♀️，這個手機是我自己買的，告訴父母那個手機的故事𓀐。結果🙌🏼，媽媽說，女兒吃不好，還家教，工作，輸在起跑線上🥩，爸爸說要好好看書🧟，別的同學都在好好看書，你做家教，輸在起跑線上怎麽辦🧑🏿🍼👌🏼。女孩想🚼，連最愛自己的爸爸媽媽都不理解自己，活著還唷什麽意思🧓🏻，她周一來到學校，選擇跳湖，碰巧被救起。
也是一位女生，爸爸媽媽經常吵架，有一次，她生病了，爸爸媽媽一同來學校看她，和和樂樂🚆，她想，我一生病，父母就不吵架了🂠，我要是出點什麽事就好了。她選擇11月的晚上11點左右，慢慢往湖裏走，(想這然後被人救起🧚🏻♂️，萬一死了，爸爸在欺負媽媽🧑🏻🎄，就沒人安慰媽媽了怎麽辦。）但是她鑰匙沒帶，回宿舍拿🥢，當時宿舍只有一個人，聽到外面有奇怪的敲門聲，問她是誰，不說是誰就不給開門🏋🏽♀️👩🏻🦼，大約20分鐘後™️，聽到門外有動靜，室友看到這個女孩渾身濕到脖子🌭，就問為什麽👩🏻🦰，女生說，我跳糊了。（此處，樊琪與學生互動，樊琪評價學生作為室友安慰她，充當輔導員的做法不可取，）看到這位女生情緒激動，應給他父母打電話。這個時候就不用管這麽晚了打不打擾，裏不禮貌的問題啦。結果這位女生室友說，睡覺吧💈，第二天，女生沒來上課，輔導員到宿舍裏，女孩再發高燒👍🏼🤽🏿，因為昨天晚上👨👧，著涼了。
了解一些安全常識，消防常識。舉例上海市大學生女生宿舍著火🧑🏻🦼，4位女生跳樓身亡。其實是早上一位女生有熱得快，出門回來後，已經著火了，但是她害怕，逃掉了👩🏻🎨，其他人都在睡覺，等到整個房間都燒起來，門以打不開，逃到陽臺📇，跳下去。樊琪說，當時理智一點🙋，把床單之類的接起來，逃到下面一層也可以。大學生旅遊 ，要結伴而行。唱KTV👵🏼，在裏面🧑🏼🏭👩👦，放炮竹，連累幾十條無辜的生命🐒。。
規律的飲食 ，積極地鍛煉身體。大學生🧑🦯➡️📷，要自己管理好自己的健康。有一個健康體魄🛌🏽，是你一生的財富🕘。
快樂要容忍各種挫折💮，要善於去和不同的人交往。
2．學會學習
新生入學，都發過這樣一本書，一定要好好去看這本書🤯。 學會學習 A、了解學習內容（本科培養計劃等） B🧙♂️、掌握學習資源（環境，信息，時間🙎🏿♂️，人脈等） C🏇🏿、熟悉學習方法（自習，聽課，考試，研修等） D🤘🏻、形成學習策略（靈活應對各種學習活動）
了解你大學四年要學習什麽👁🗨👋🏻，選修什麽🧑🏻⚖️。掌握學習資源，利用好圖書館。掌握好時間節點😓，比如🤐，大學四年要挺滿12次綜合素質講座🧑🏼🤝🧑🏼，男生要畢業了，還有1次沒挺滿🍧，最後自己吃虧.
大學裏從誰那裏等到幫助？從學長那裏尋得幫助🥀，要處好關系👮🏼。要了解⏱😾，大學裏的學習方法，要好好自習，大學裏和高中不同，大學要自己主動學會學習，
1.學會積累
（1）積累的內容（信息）👴🏻：包括了解專業培養目標與自身職業目標的一致；掌握就業信息（學長在做啥？工作好找嗎👫；崗位來源？需要哪些證書？ … ）熟悉考研之路（專業選擇🤦🏻♂️？報考技巧？考試準備？ … ）
（2）積累的目標👂🏿：完成專業定位（留𓀕？轉？兼？）；初定畢業走向（就業？讀研深造？兩手準備📶？）
（3）積累的途徑🎷：官方、網絡🗾、私人關系、實習機會
學會積累。等到大三大四找工作時，說這些就有些亡羊補牢。舉例👩🦰，要掌握教師資格證書。學校心理咨詢師，舉例，和謝晉的合作🏎，謝晉一位女生從大一開始聽我們的課🕺，後來我們把它推薦到（一個地方），現在她大四了，已經是資深心理咨詢🍵，有這張證書，去做輔導員🐛，去對付小孩子會更有辦法🕵🏼♂️。我們有很多資源🤙，要好好利用。大三大四很忙🧗🏿👨🏿✈️，要在前兩年，把這些證書拿到。3，大二就要考慮要不要考研究生👏🏻，考什麽專業，還有學術性碩士🧘🏻，專業碩士，接著解釋二者區別。還有🙍🏼🖖🏻，考試之前要做什麽樣的準備👩🏻🦯。積累的目標，大二🚪，要把畢業以後的走向定下來，就業，還是讀研，還是兩手準備。積累的途徑🚃💇，
2.學會成長
A、適時修訂發展目標 B👨🦽➡️、開始積累發展資源 （信息；人脈♕；時間節點；經驗⚒；證明） C、培養良好行為習慣／個人素養 個人禮儀；公關意識；公文寫 要適時的修改自己的發展的目標，是是積累發展的資源。舉例自己的學生，有提到東輝職校💇🏼，要學會做人😌🧝🏼♂️。剛才我來的時候，碰到了張老師，張老師是人文學院的，去年🧑🧒🧒，我們學校承辦了全國心理大會，我是負責🧑🏻🦽，禮品發放，資料整理什麽的我還請了一些研究生✝️，幫我整理很多的文字資料Ⓜ️👭🏼，現場的文字模板之類的，但是，我們的誌願者都是沒有報酬的👩🦼，我說，老師沒錢給你們💅🏿，你們想要什麽，然後🏄♂️，他們說，人家世博會誌願者都有證書的，我說你們去設計，這是與你們專業對口的👨🏼🦲，比我們心理學的學生去坐坐會場工作意義打多了，我比較高興的是🏌🏻♀️👃🏽，今天碰到張老師，他跟我說🌑💂🏼♀️，樊老師，你做好事啦🧠3️⃣，原來是他們報送研究生要專業相關的工作證明。而且是全國，全國大會的證書🦸🏼♀️。所以👨🏻🚀🪼，去實習單位，最好要有相關的證明。大學四年要看一本，一本個人禮儀方面的書👩🦳，最好在大二✊🏻，大一來得及的話，也可以🧱。要會寫一些報告🙈，啟示。我們的博士生再寫報告時鬧過一些笑話🧔🏽♂️。有的沒有英文摘要👩🏿🎓，有的沒關鍵詞👩👧👧，有的缺什麽。舉例，開學術大會的通知🙏🏿，博士生，口氣太牛，沒有稱為。有舉例，我的一個研究生🛀🏻，上午打電話，說問我來借錢，下午到我家🤸♂️，他買房子，借十萬塊，樊老師家裏沒事放著是萬塊等著人來借☝🏼，錢拿了，就要走▶️，我說你要不要留下什麽東西，借據字條🧜🏽。他數學系畢業的，不會寫借條❓🐩，
1.學會探索
根據自我發展目標進行試探活動😆： A、聯系專業實習 B、聯系指導老師 C、聯系相關的培訓👨🏭、考試或中介機構 D👩🏻🍳、其它
大一大二去實習，不一定要結合專業，重要的是，要了解社會，學會和社會打交道🏂🏻，到了大三，就要和專業對口，聯系實習的指導老師，聯系一些好的培訓機構🦹♂️，還與一些其他的東西。比如說🦑，到大三，可以選一些課程，課堂上做一些小測試，了解自己的個性。還要有包容性的👯⛱，衡量利弊。事情有輕重緩急的，選擇的時候，要多聽父母親朋的建議，集思廣益🔩，或者🖱，利用兩欄表法📉🕦。
2．學會選擇（取舍與妥協）
確立包容性目標🚺；對每種可能性區分利弊輕重（就業，深造，出國🦕，婚戀，生育）；多聽父母親朋意見⏮，集思廣益；兩欄表的運用🫱🏼，利弊權衡。比如說，到大三👩🚒，可以選一些課程🧑🏼🔧，課堂上做一些小測試，了解自己的個性🐽。還要有包容性◽️。衡量利弊🤹🏼。事情有輕重緩急的🦯，選擇的時候，要多聽父母親朋的建議🔪，集思廣益，或者，利用兩欄表。職業選擇的影響因素包括（1）長期發展（2）收入多少（3）離家遠近（4）人職匹配（5）人際關系（6）出國機會（7）社會聲望（8）辛苦程度（9）穩定程度（10）家人看法（11）投入回報率等。做自己喜歡做的事情🧑🏻🦰。我以一位老師的身份告訴你們🐖，不要張揚自己的個性🧔♂️，什麽叫做自己喜歡做的事情，現在就是要適應社會。
1. 學會出擊
出擊前樹立積極心態（一顆紅心兩手準備）🔇；出擊時運用交往禮儀（文書禮儀、通聯禮儀🧞♀️、個人禮儀）；出擊後及時總結提高（積累經驗教訓和人生閱歷）👰。我們學校的一個小教的女生，去面試，另兩個一個是復旦的，一個是交大的，一聽，當時就嚇壞了👩🏻💻，回來，他們的老師讓我去給坐下心理咨詢，我說🧑🏽🚀，都出不了門了👨🏽🦰，還怎麽咨詢🧖，先送到醫院，藥物治療。後來，我還是給她談話了，我說，復旦的，他學哲學的🂠，他不知道怎麽教小孩子👏🏼，你有你的優點，你緊張什麽。各種禮儀，大二大三🍝，要準備好，平常的時候還要用。
2.學會自控（成熟）
印象管理包括視覺印象：儀容👩🦼、服飾、姿態；聽覺印象：音量👩🏿✈️、語速、言語技巧（自然、得體）。比如，鄭重場合👨🦼➡️，男女生都要穿西裝👩🏿🦱。大庭廣眾之下👩🏽🚒，不要像在爸爸媽媽身邊那樣，撒嬌🔑。裝可愛。
挫折耐受：消極應對包括攻擊、冷漠8️⃣💪🏻、焦慮、逃避等👨🏼🎓；積極應對包括升華、補償🏇🏼、幽默🏂🏿、改變策略等；中性策略包括自我整飾、合理化🚶♂️、自居作用等🫳🏻。
三🫠🌼、防止進入生涯規劃誤區
做自己喜歡的事情！ 現實：做自己喜歡的事情需要實力 🔃。 社會上沒有那麽多職業討人喜歡 。 再令人羨慕的職業也充滿缺點👲🏻。現在還沒有權利🦹🏼，做自己喜歡做的事，要有實力👰♀️。萬科老板說做自己喜歡做的事🐞，也不是在大學裏做的。診斷：自我意昂4，孩子氣。
現實是機會總是垂青於那些有準備的人。天助自助者。診斷：想成功卻不想努力👌🏽，意誌薄弱者🌴。
現實是職業生涯管理是組織與個人的互動👱🏼♂️🕌。去做學生會工作🎾，去做社會實踐工作，通過各種社會實踐，來掌握各種社會實踐技能♦︎，掌握把學到的東西來運用到實踐當中。如果你們認為，考好試🤷，上好課🤱🏿，就是完成大學學業，那你們就太孩子氣了。診斷：對社會對職業缺乏了解👨🏻💼，學生氣。
（四）學
現實是把自己的命運交付於他人是很危險的🙅♀️！如果👰🏻♂️，你的人生，是這種態度，你什末時候自立，你的人生要考什麽。診斷：缺乏自信。
現實是把自己的命運交付於他人是很危險的！ “幹”和“嫁”並不是對立的🤵🏿！我們做心理學的🧙♀️，碰到好多女生，自以為嫁了金龜婿😅🔀，就能很幸福。當然也有🦬，那是她善於管理。舉例，有一個女的帶著2歲的女兒嫁給了很有錢的👩🏽🚀，造船的男的📵。她要照顧自己的70幾歲的媽媽🛀🏿，還要照顧婆婆的媽媽，在上海養老院。經常是一個電話㊗️，讓你去幹麽✌🏼，就幹嘛🦩。嫁得好和幹的好不是對等的。嫁得好不是你們現在能控製的，你們現在能做的事盡量讓自己做得好，我是老師，我當然希望你們嫁得好又幹得好🦹🏽♂️。診斷🧔🏿♂️：對立思維，可能導致錯失可把握的機會。
現實是成功者通常是因揚長避短🂠。千萬不要只註意缺點而忽視了自己的強項！診斷：努力方向不對。大學四年，要發揮自己的長處✉️。
現實是別人也是這樣認為的！診斷：這山望著那山高🍏！回避困難？
最後總結一下大學四年的生涯規劃要點🦵🏿：大一學會適應🙏🏽，學會學習；大二學會積累，學會成長💆♂️；大三學會探索，學會選擇；大四學會出擊㊙️，學會自控。
祝願各位同學規劃你的職涯，把握你的人生，戰勝你的困難，活出你的精彩！
