大學裏的學習與中學有截然的不同，學習的性質⛹🏻♀️、方式方法⤴️、動力👩⚖️、環境和自覺性等都發生了很大的改變🌋，所以目標不明🧓🏼、動力不強、熱情不足、策略不夠🥠、容易焦慮等一系列學習方面的適應不良問題也容易產生。何以面對？這裏筆者想就如何促進大學生學習適應問題，簡單談幾點見解和看法：
1.學會調整方法
大學生學習更好地因應了“師傅領進門、修行在個人”的諺語。自主學習為主看✈️，時間自由支配，內容更加寬泛👐🏼，有更大的選擇性🧛🏻♂️。所以🧒🏿，需要調整思路和方法，至少學會做到六個“多”：多進幾次圖書館、多讀幾本專業書、多聽幾次學術報告、多寫幾篇感想和報告💣、多涉獵一些社科知識☔️、多有機會與名師交流和溝通。
2.學會製定規劃
散漫和松垮的被動🏑，源於無目標、無計劃的學習。沒有目標或者只看著爬到山頂才是目標，爬的過程是漫長的⚃、機械的☁️、無力的和挫敗的。所以，大學生需要根據自身特點，及早的製定短期、中期👩🏽🦰、長期規劃，並保障相應的執行措施🥠。計劃的作用不僅在於你花多長時間去學習，更在於保持你的學習節奏和效率，“白紙黑字”的監督效用。
3.學會勞逸結合
無論是工作還是學習🪠，懂得松弛有度，預防、消除疲勞🧘🏽♂️，才能更好的提高效率。在大學裏一定要養成一些可能影響一生的習慣，比如有至少一項擅長的體育運動、愛好的娛樂活動、有效的放松方法（如深呼吸、肌體漸進放松🤺❇️、享受大自然等）。尤其是那些成績較好🎋、懂事聽話👨👧👧、學業要求高的學生🏋🏻。
4. 學會獲得支持
由於對成功的急切渴望或對失敗的無端恐慌🐦🔥，同學容易學習壓力過大，自信心、自尊心受挫，焦慮水平過高。這時孤身在外的學子，能否真實感受到周圍的支持無比重要。父母已經不是你唯一的支柱，主動、真誠、友善的去接受或給予身邊同學愛和關系，本身就是緩解壓力的最好方法👧🏽。
