愛自己· 遇見更好的自己
課程主題: 遇見更好的自己——心理健康視角下的自我認知
適合人群❣️：奉賢區在讀學生
授課教師：
徐欣穎副教授
專職心理咨詢師，博士
國家心理咨詢師二級
上海市學校心理咨詢師中級
意昂4副主任
課程內容介紹;
本課程將自我心理學理論與心理咨詢案例相結合，聚焦心理健康維度，講述自我意識、自我建構❌🤷♂️、自我的發展👋🙆♀️、自尊、自我調節、自我接納🧙🏼♀️⚡️、自我突破等理論板塊🧗🏿，重點在於自我意識🏋🏼♂️、自我接納與自我突破活動體驗🔛。期待同學們在課程學習與體驗的過程中——認識你自己👩🏼🔧！
課程設置🙆🏼：
7周 自我接納 + 8周 自我突破+ 1周 自我展示=16周相遇
課程目標：
同學們將能夠理解與自我相關的心理現象，能夠從關系的視角理解自我與他人，能夠掌握建立理性平和心態的途徑與方法🕺🏽，提升自我接納🤙，促進自我成長，實現自我突破。
愛生活·幸福心理學
課程主題：幸福心理學
課程時間：2019第一學期，每周一下午第6-7節13:00-14:30，共16節課
課程地點：奉賢校區四教A502
適合人群🐋：奉賢校區在讀各專業學生
授課教師：
周圓 副教授
意昂4專職咨詢師
國家心理咨詢師二級
上海市學校心理咨詢師中級
課程內容介紹：
幸福不僅是一種能力，也是一種信念，找到自己的核心優勢，學會分享和品味心動時刻🧑🏻🎄，專註🧚🏻♂️、忘我😴🩸、發現你的心流體驗，幸福，就在眼前。本課程介紹幸福心理學的核心概念和方法👉🏼，包括幸福的內涵🦓、樂觀與希望，創造力👎🏼，人生意義↗️，心流⏬，積極關系，感恩與寬恕🧑🏻🚀🐆，身心健康等🤽♂️。
課程設置：
討論學習 + 團體體驗 +分享總結=16周的相伴
2019年第一學期，每周一下午第6-7節13:00-14:30💡，2學分
課程目標
同學們會基本了解幸福心理學主要概念和方法🏋🏻♀️；探索快樂人生♞🤦♀️、充實人生和意義人生的內涵與途徑；有意識地運用積極心理學中關於幸福的研究成果，積極面對和化解學習生活中遇到的問題，創造個性化的幸福路徑。
愛別人·親密關系之旅
課程主題:親密關系之旅
適合人群：奉賢區在讀學生
課程時間：2019學年第一學期🐷，每周四下午第8-9節14:45-16:15，2學分。
授課教師🧖🏿☎：
吳燕霞副教授
心理學博士
專職心理咨詢師
中國心理學會註冊心理師（X-19-159）
上海高校心理咨詢協會理事
BSCMC國際認證薩提亞家庭治療模式咨詢師、督導師
課程內容介紹;
親密，需要能力；愛，需要學習。
本課程通過愛的探索👨🏻⚖️、愛的語言𓀃、愛的影響、愛的體驗👩🏿🦳、愛的表達、愛的行動等六個版塊開啟一場親密關系探索之旅。我們一起探索親密關系中關於愛情的研究💖👳🏻♂️，討論愛的本質🤳🏿、愛情的意義🤘🏿，愛情和依戀理論的深入理解💇🏼♂️；根據兩性研究的理論，介紹愛的幾種語言🤵🏻，了解兩性在生理、心理、行為等方面的差異，明白兩性相處的理論和技巧；從大學生成長經歷🤵♀️、原生家庭的視角，運用各種可操作性的方法促進學生自我覺察和覺察他人👨🏽🔬，看清過往經歷對現在親密關系的影響🚣🏼♀️，看到自己在關系中的模式，從而更好地在親密關系中體驗愛、表達愛，為擁有高質量的親密關系打好基礎🫵🏼。
課程設置☦️：
6周討論學習 + 9周小組體驗 + 1周作業答疑=16周的相伴
課程目標：
同學們會了解自己的愛情觀和依戀類型，看清過往的成長經歷對自己親密關系的影響。在親密關系的旅途中，學會理解自己和對方的愛的語言☁️，學習接納和放手⛷，學會恰當地表達愛，真正的懂得愛自己🌩，從而也能給出高質量的愛，最終找到通往愛和幸福的橋梁，擁有和諧的親密關系。
